Khi bác sĩ nói về chứng trầm cảm, họ thường có nghĩa là trầm cảm lớn. Một người bị trầm cảm lớn có năm triệu chứng như những người được liệt kê trong hộp dưới đây gần như mỗi ngày, cả ngày, trong hai tuần hoặc lâu hơn. Để chẩn đoán, một trong những triệu chứng này phải là tâm trạng thấp hoặc mất mát sự quan tâm / niềm vui trong những điều bạn đã từng tận hưởng. Nếu bạn bị trầm cảm, bạn cũng có thể bị nhức đầu, đau nhức và đau bụng, ruột và các vấn đề về tình dục hoặc thiếu dục vọng.
Người lớn tuổi bị trầm cảm có thể cảm thấy bối rối hoặc gặp khó khăn khi nắm bắt các yêu cầu đơn giản. Người lớn tuổi cũng có nhiều cảm giác mệt mỏi, yếu ớt hoặc lo lắng, và khó ngủ.
 |
| Biểu hiện của bệnh trầm cảm |
Nguyên nhân gây trầm cảm là gì?
Trầm cảm có vẻ liên quan đến một số điều. Nó đã được kết nối với sự mất cân bằng hóa học trong não mà làm cho nó khó khăn cho các tế bào để giao tiếp với nhau.
Trầm cảm cũng có vẻ là di truyền , mặc dù nó không xảy ra cho tất cả những người có nó trong gia đình của họ. Trầm cảm có thể được liên kết với các sự kiện trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như cái chết của người bạn yêu, ly hôn hoặc mất việc làm. Mang theo một số loại thuốc, lạm dụng ma túy hoặc rượu, hoặc có các bệnh tật hoặc bệnh tật khác cũng có thể dẫn đến trầm cảm.
Trầm cảm không phải do sự yếu đuối cá nhân, sự lười biếng hoặc thiếu ý chí. Đó là một căn bệnh y khoa có thể được điều trị.
Triệu chứng trầm cảm
Không quan tâm hay khoái lạc trong những thứ mà bạn đã từng tận hưởng
Cảm thấy buồn hoặc trống rỗng
Khóc dễ dàng hoặc khóc vì không có lý do gì cả
Cảm thấy chậm lại hoặc cảm thấy bồn chồn và không thể ngồi yên
Cảm thấy vô dụng hoặc có tội
Thay đổi thèm ăn, dẫn đến tăng cân hoặc giảm cân
Suy nghĩ về cái chết hoặc tự sát
Khó nghĩ, nhớ lại mọi thứ hoặc tập trung vào những gì bạn đang làm
Khó khăn khi đưa ra quyết định hàng ngày
Các vấn đề về ngủ, đặc biệt là vào buổi sáng sớm, hoặc muốn ngủ tất cả các thời gian hoặc trốn dưới lớp phủ
Cảm thấy mệt mỏi tất cả thời gian
Cảm giác tê liệt cảm xúc, thậm chí đến mức không thể khóc
Trầm cảm được chẩn đoán như thế nào?
Nếu bạn đang có các triệu chứng trầm cảm, hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn. Đây là cách duy nhất để đảm bảo bạn nhận được sự giúp đỡ cần thiết để giúp bạn thoát khỏi sự trầm cảm. Đừng mong đợi bác sĩ của bạn để có thể đoán rằng bạn đang chán nản chỉ bằng cách nhìn vào bạn. Bạn càng có trầm cảm lâu hơn trước khi điều trị, thì việc điều trị càng khó khăn.
Một khi bạn nói với bác sĩ của mình về cảm giác của bạn, họ có thể hỏi bạn một số câu hỏi về các triệu chứng của bạn, về sức khoẻ của bạn và về tiền sử gia đình bạn về các rối loạn về tâm thần và y tế. Bạn có thể được yêu cầu hoàn thành một bảng câu hỏi được gọi là thang điểm đánh giá trầm cảm. Bác sĩ của bạn cũng có thể cung cấp cho bạn một kỳ thi thể chất và làm một số xét nghiệm cơ bản.
Trầm cảm được điều trị như thế nào?
Điều trị có thể bao gồm y khoa, tư vấn hỗ trợ hoặc các hình thức tư vấn khác như liệu pháp tâm lý. Từ kinh nghiệm, một sự kết hợp của những điều này có thể cho kết quả tốt nhất.
Thuốc để chữa bệnh trầm cảm là gì?
Nhiều loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị trầm cảm. Những loại thuốc này được gọi là thuốc chống trầm cảm. Họ yêu cầu một toa thuốc từ bác sĩ của bạn. Họ sửa chữa sự mất cân bằng hóa học trong não gây ra trầm cảm.
Thuốc chống trầm cảm hoạt động khác nhau đối với những người khác nhau. Họ cũng có những phản ứng phụ khác nhau. Vì vậy, ngay cả khi một loại thuốc kích thích bạn hoặc không hiệu quả cho bạn, thì một loại thuốc khác có thể hữu ích. Bạn có thể nhận thấy một số tác dụng của thuốc chống trầm cảm ngay sau một tuần sau khi bắt đầu dùng thuốc, nhưng có thể bạn sẽ không nhìn thấy hiệu quả toàn bộ trong khoảng 6-8 tuần.
Bạn cần uống thuốc trong bao lâu tùy thuộc vào trầm cảm của bạn. Bác sĩ có thể muốn bạn uống thuốc trong 6 tháng hoặc lâu hơn. Điều này là do thuốc giúp giảm nguy cơ trầm cảm sẽ trở lại. Bệnh nhân đã sử dụng một số thuốc chống trầm cảm trong hơn 30 năm mà không có ảnh hưởng xấu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ mối quan tâm bạn có.
Liệu pháp tâm lý là gì?
Trong liệu pháp tâm lý, bạn nói chuyện với bác sĩ gia đình, chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu về những điều đang diễn ra trong cuộc đời bạn. Sự tập trung có thể là do suy nghĩ và niềm tin của bạn hoặc về mối quan hệ của bạn. Hoặc có thể là về hành vi của bạn, nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào và bạn có thể làm gì khác. Liệu pháp tâm lý thường ngắn gọn và thường có giới hạn thời gian, chẳng hạn như 8 đến 20 lần khám.
Các lý do để được giúp đỡ về chứng trầm cảm
Điều trị sớm giúp giữ cho trầm cảm khỏi tồi tệ hơn hoặc kéo dài một thời gian dài.
Suy nghĩ về tự sát là phổ biến và nguy cơ tự tử cao hơn nếu bạn không được điều trị và chứng trầm cảm của bạn sẽ trở lại. Khi trầm cảm được điều trị thành công, những suy nghĩ về tự sát sẽ biến mất.
Điều trị có thể giúp bạn trở về bản thân "bình thường", tận hưởng cuộc sống.
Điều trị có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm khỏi trở lại.
Các nghiên cứu cho thấy trầm cảm ở người cao tuổi đã mất người phối ngẫu dẫn đến tử vong do bệnh tim.
Trầm cảm có cần phải đến bệnh viện không?
Trầm cảm thường có thể được điều trị qua các lần khám tại bác sĩ của bạn. Điều trị tại bệnh viện có thể là cần thiết nếu bạn có các tình trạng bệnh lý khác có thể ảnh hưởng đến việc điều trị của bạn hoặc nếu bạn có nguy cơ cao tự tử.
Nếu bạn đến bệnh viện, bạn sẽ chỉ cần ở lại trong vài ngày, hoặc một hay hai tuần. Điều trị sớm, trước khi trầm cảm trở nên trầm trọng hoặc mãn tính, làm giảm cơ hội cần phải đến bệnh viện.
Cách vượt qua bệnh trầm cảm
Tăng tốc cho bản thân. Đừng mong đợi để làm tất cả mọi thứ bạn bình thường có thể. Đặt một lịch trình thực tế.
Không tin tất cả những suy nghĩ tiêu cực của bạn, như đổ lỗi cho bản thân, cảm thấy tuyệt vọng hoặc mong muốn thất bại. Tư duy này là một phần của trầm cảm. Những suy nghĩ này sẽ biến mất khi trầm cảm của bạn nâng lên.
Nếu bạn có thể, tham gia vào các hoạt động làm cho bạn cảm thấy tốt hoặc làm cho bạn cảm thấy như bạn đã đạt được điều gì đó.
Các hỗ trợ xã hội như gia đình, bạn bè và các nhóm hỗ trợ có lợi.
Bỏ việc làm những việc mà bạn cảm thấy quá khó khăn vào lúc này. Tránh đưa ra những quyết định lớn trong
đời trong một trầm cảm. Nếu bạn phải đưa ra một quyết định lớn, hãy nhờ người mà bạn tin cậy để giúp bạn.
Tránh dùng ma túy và rượu. Cả hai làm cho trầm cảm tồi tệ hơn. Cả hai có thể gây ra các phản ứng phụ nguy hiểm hoặc có được trong cách để cho thuốc chống trầm cảm của bạn làm việc.
Cố gắng đừng chán nản. Sẽ mất rất nhiều thời gian để trầm cảm của bạn được nâng lên hoàn toàn. Nhưng điều trị cho hầu hết mọi người.
Tập thể dục. Nó không chỉ mang lại cho bạn một sự phân tâm mà còn có thể gây ra một phản ứng hóa học trong cơ thể mà có thể làm cho tâm trạng của bạn tốt hơn. Làm nó càng nhiều càng tốt. Ba lần một tuần trong 30 phút đến một giờ mỗi lần là một mục tiêu tốt nhưng thậm chí ít hơn có thể hữu ích.
Trầm cảm kéo dài bao lâu?
Điều này phụ thuộc vào nếu bạn nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều đó và nhận trợ giúp. Còn lại không được điều trị, hầu hết các trầm cảm sẽ tăng trong khoảng sáu tháng đến một năm. Nguy cơ chính không được điều trị là tự sát. Các phương pháp điều trị có thể rất hữu ích và có thể cải thiện cảm giác của bạn trong vài tuần. Chán nản có xu hướng tái diễn vì vậy điều rất quan trọng là phải duy trì các biện pháp điều trị đủ lâu để giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm khỏi trở lại.